Tai Chi und Tanzen
Was haben Tai Chi und Tanzen gemeinsam?
Vieles, nur die Geschwindigkeit ist eine andere!
Wer schon einmal in einem Park jemanden gesehen hat, der
langsame fließende harmonische Bewegungen gemacht hat, hat
dabei vielleicht an Tanz gedacht, obwohl derjenige vielleicht
Tai Chi oder Qi Gong Übungen gemacht hat.
Und genau dieser Unterschied in der Geschwindigkeit kann uns
Tänzern ein bewußteres, fließenderes und harmonischeres
Tanzen ermöglichen.
Ich möchte hier stichpunktartig die Vorteile von Tai Chi
für Tänzer aufzählen.
- das Körpergefühl kann aufgrund der langsamen Bewegungen
sehr bewußt wahrgenommen und geschult werden
- das richtige Stehen (vom Scheitelpunkt bis zur Ferse) wird
in der Standmeditation über einen längeren Zeitraum geübt
und gefühlt
- die Koordinationsfähigkeit wird verbessert, da bei Tai
Chi Übungen beide Gehirnhälften angesprochen werden
- die Beinmuskulatur wird gekräftigt, da die Form immer mit
gebeugten Knien (wie im Tango) ausgeführt wird
- bewußtes Atmen erleichtert uns das Durchtanzen und kann
Hebe- und Senkphasen positiv unterstützen
- es kann zu Hause immer mal zwischendurch geübt werden
- außerdem hat es eine positive Wirkung auf die Gesundheit.
Ich tanze selber seit vielen Jahren. Seit 1996 Turnier Standard
und seit 2001 in der SEN I S Klasse. Bei einem Tanzworkshop kam
ich zum erstenmal mit Tai Chi in Berührung und spürte damals
(ich war gerade in der C-Klasse) wie es ist, wirklich einmal
richtig auf seinem Bein zu stehen. Vorher war ich immer der
Meinung, ich würde es tun. Wer kennt das nicht? Da ich damals
gerade eine Selbständigkeit aufbaute, habe ich Tai Chi nicht
weiter verfolgt. Vor einigen Jahren beschloß ich beruflich neue
Wege zu gehen. Die Bereiche Sport und Mentaltraining
interessierten mich schon lange. Da fiel mir Tai Chi wieder ein,
weil dabei Körper und Geist trainiert werden.
Inzwischen praktiziere ich Tai Chi täglich.
Ich werde beim Tai Chi Forum Deutschland in Wiesbaden von
Lehrmeister Volker Jung aus- und weitergebildet.
Tai Chi sollte möglichst früh (schon in den unteren
Klassen) parallel zum Tanztraining begonnen werden.
